2025.10.12

今、天竜病院迄散歩🚶‍♂️・体操🤸‍♂️・

筋肉💪トレから帰宅🏠👣。今朝9時頃

に守衛の仕事を終えて帰宅🏠🚗💨。片付け、洗濯、🚿シャワー(6月～今日迄、水🚿シャワー)、めちゃくちゃ空腹🍴😭で8枚入りの食パン🍞5枚にジャムと、マーガリンを塗り、インスタント・NESCAFEを一杯。腹は膨れずに、小さい菓子パン3個を食べる🍴。

酷く疲れて、ソファーで20分間位寝る😪💤💤。起きて又、色々片付け。矢張やはり疲労感は全く取れず、NESCAFEを又一杯飲んで、約一時間ベッドで寝る💤😭💤。

目が覚めて、散歩🚶‍♂️に出掛ける。天竜病院の丘の上で30分間🤸‍♂️・💪・をやり下山。

今から又水🚿シャワーをして、🍱お昼と晩御飯🌃🍴を兼ねた、簡単な食事をしてから、早く寝よう。

土・日の26.5時間拘束の間に、寝たのは、多分2時間❓️は無いかなあ❓️

明日は部屋の掃除をしないと……💡。

とにもかくにも、何はともあれ、矢鱈に忙しい（笑）❗❓️

今日も元気だ、😃🚬💨タバコが旨い...…ではなく、食べるものなら、何でも😋旨いよ（笑）❗❓️

このblogは5分で書けます（笑）❗

天竜病院迄散歩🚶‍♂️・体操🤸‍♂️・筋肉💪トレ🟰約二時間です。仕事の無い日は朝🌄と午後の二回やります。これだけで、一日約4時間掛かります。早寝・早起き🟰朝は大体4時位。夜🌃は大体8時。ホントは夜は7時には寝たいのだ（笑）❗❓️