2026.4.3

 今日は休み。朝イチかかりつけ医で、

張り薬を貰い、行き付けのスーパーと、

元気村で

食材などを買い👜👗、帰宅🏠🚗💨。

即様々な、おかず作り。

①薩摩芋の🍠焼き芋。⏩⏩これは

B品で、一袋100円。小さく✂カットして

GASレンジの魚🐟焼で、焼く。

②🥦ブロッコリーを茹でる。そのまま

😋食べる。

③ホウレン草の塩茹で。これも、そのまま

食べる。

④椎茸🍄のフライパンの醤油焼。

一パック190円。小さく✂カットして

醤油の代わりにめんつゅ焼。

⑤海老芋・大根・高野豆腐の煮物。

これは美味しい👌。

本当は後、切干大根を足したら

更にさらに、美味しい。

⑥🥬レタス。これは、そのまま食べる。

⑦🐓チキンカツ。これは✂カットして

豚カツソースをかけて食べる。安くて

美味しい👌。一枚398円。大体5～6日間

😋食べれます。

その他元気村で、買ったB品の甘夏🍊。

一袋4～5個で100円。

料理に👨‍🍳約2時間半掛かります。

この間、レイモン・ルフエ－ブルの珠玉の

音楽を聴きながら…😍。