2025.6.16

毎日仕事が終わり🏠🚗💨帰宅して、お昼ごはん🍚を食べて15分間位休憩してから、近くの小高い丘の上の病院迄散歩。片道約30分間位掛かる。山の上で20分間位筋肉💪トレをして帰宅。合計で大体一時間半位掛かる。

それから草取り。その日の体調如何んで20～40乃至50分間位やります。

それから夕食の支度をして、風呂にゆっくり入り、晩ごはんを食べて、歯を磨き、大体7時半過ぎにはベッドに倒れ込む。布団の中で少し本📗を読み即😪💣💤爆睡(笑)❗

夜中に3～4回トイレ🚽に行きますが、また即😪💣💤爆睡。

朝は大体4時に目が覚める。直ぐに起きて約20分間位筋肉💪トレーニングをします。

朝にやるべき様々な事を完了してから、7時には家を出ます。スクーターに乗って行く。

仕事は朝7時半～正午迄の4.5時間です。週5日間。僕は大体(月)と(木)が休みです。