2026.5 18

 今日は休み。朝🌄5時に起床。

①トイレ🚽。

②血圧計で、⏱️計る。

③🤸体操と、筋トレ💪を約35分間位。

④洗面。

⑤神仏のお茶湯。

⑥朝🍚ご飯。

⑦散歩。一時間。

⑧草取り。一時間。

⑨おかず作り。(A)➡椎茸・白菜🥬・玉葱🧅

の煮物。

(B)➡牛蒡・人参🥕の煮物。

(C)➡じゃが芋・大根・高野豆腐の煮物。

(D)➡さつま芋🍠の焼き芋。

(E)➡葱のカット✂。味噌汁にかける。

(A)➡(E)迄、約4 .5時間掛かる❗

⑩LINEで、森本さんに電話☎。

⑪自宅🏡のすぐ側のドラッグストアで、

少し👜👗買い物。

⑫血圧計で、⏱️計る。

⑬風呂😃🛀♨に入る。頭と、髭剃り。

⑭昼と🌃🍴晩ごはんの兼用の食事する。

⑮今、このblogを書いている。

今、夕方🌆の6時。

少し横になり、☕😌💕休憩。

⑯🪥歯ブラシして、成るべく早く寝たい（笑）。⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

⑰出きることならば8時前には...…😅。

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この様に、休みの日でも、中々

忙しい時間刻みの生活さ(笑)❗❓️